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南昌阳痿都有哪些预防方法呢

来源:南昌博士男科医院 发布时间:2019-03-27 11:27
  阳痿都有哪些预防方法呢?想了解预防阳痿的方法,首先我们先来说一下什么是阳痿,阳痿又称为勃起功能障碍简称ED,指的是在性生活中,不能勃起或者是勃起不坚,导致不能保持性生活质量,较终导致不能正常的性生活。相信大家也很想知道,阳痿要如何预防,下面我们就为大家来说一下阳痿如何预防?
 
  阳痿有哪些预防方法呢
 
  1、消除心理因素:要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响,要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧,不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心,夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀,爱抚,鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力,性交时思想要集中,特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中
 
  2、节房事:长期房事过度,沉浸于色情,自慰用力过度导致精神疲乏,是导致阳痿的原因之一,实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是防治阳痿的有效措施
 
  3、饮食调养:
 
  (1)多吃壮阳食物:壮阳食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾等,动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品,此外含锌食物如牡顿,牛肉,鸡肝,蛋,花生米,猪肉,鸡肉等,含精氨酸食物如山药,银杏,冻豆腐,缮鱼,海参,墨鱼,章鱼等,都有助于提高性功能
 
  (2)不必忌口:民间流传的一些说法,如吃丝瓜会得阳痿等,是没有科学根据的,预防阳痿,早泄不必忌口,避免处处设防,增加心理负担,同时也避免营养缺乏,身体虚弱
 
  4、提高身体素质:身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡
 
  5、谨慎用药:运动的好处多多,除了能让人拥有好身材外,对心血管的帮助也很大,对于男士而言,运动更有一项妙不可言的好处:可以增强性能力,根据波士顿医药大学戈登斯坦博士所主持的一项大规模研究显示,一个每天通过运动至少消耗掉2千卡热能的男人,患阳痿的机率比那些不运动的男性要低许多很多中年男性步入中年之后,工作与家庭均很稳定,易沉溺于安逸之中,渐渐就丧失了运动的兴趣;或是以为只有那些出现了头痛脑热,腰酸腿疼等毛病的人才需要运动,却不知是否常运动与性能力的强弱有紧密关联有助于“壮阳”的运动的类型很多,打球,散步,游泳,健身等都不错,先进“有错”的运动是骑自行车,它反而会增加患阳痿的机率。
 
  南昌博士医院温馨提示:通过我们上面介绍的,相信大家已经对阳痿的预防方法有所了解了吧,在生活中要注意我们上面说的这些问题,还有什么不懂的或者是不明白的问题,请在线咨询我们的医生来给您解答您的问题。