南昌早泄男性平时要如何调理呢?

文章来源:南昌博士医院
  南昌早泄男性平时要如何调理呢?早泄是很多男性的难言之隐,有不少朋友因为各种各样的原因致使自己出现早泄的情况,影响到夫妻间的情感。因此南昌博士医院医生建议男性一定要在平时做好早泄的调理及检查,发现问题尽快去正规医院进行治疗。那么,男性患早泄该如何调理?
  南昌博士医院男科医生介绍男性早泄如何调理?
 
  1、体育锻炼:体育锻炼、多运动,这是人类较原始的活动,在促进早泄康复上同样有效果,所以它也是早泄的调理方法之一。具体的运动项目根据个人而定,但强度不宜过高,也不宜过低。像慢跑、游泳、爬山、球类运动、体操、健身房锻炼都是不错的选择。
 
  2、心理调节:早泄的病因一般由心理因素的原因。比如性生活时,心理紧张、焦虑等。另外,生活工作中过大的心理压力也会导致早泄,所以早泄的调理首先要有一个平稳心态,消除负面的心理情绪,树立健康的性心理,保持乐观态度,这些都是早泄的调理方法。
 
  3、饮食调节:药疗不如食疗,用饮食来进行早泄调理,可多吃些壮阳固精的食物,因为此类食物多含有锌元素,锌不但可以提高人体的免疫力,还是精液和性激素的重要组成成份。这类食物可以选择韭菜,羊肉,动物的肾脏,大多数的海产品含锌也较高,如鱼虾、海带等。
 
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